10月19日にいきいき健康教室を当施設内の地域交流センターで開催しました。
参加者は、15名の参加の予定でしたが、、、なんと大雨のため参加者は女性10名の参加となりました。
まず、最初に理学療法士による「フレイル」についての講話がありました。フレイルとは、加齢や疾患により、身体的・精神的な機能が徐々に低下していく現象のことを言います。
フレイルにならないように、バランスの摂れた食事や適度な運動習慣、社会参加が大事ですよ！とお話しすると皆さん熱心に耳を傾けられ、中には、話に対して頷かれたり、一生懸命メモに取られる方もいらっしゃいました。
その後参加者の皆様には、体組成計で今の自分の健康状態を知って頂きました。皆さん、体組成計のデータに興味津々で質問の嵐でした(*^▽^*)
一方別のブースでは、参加者の皆さんがUde-sportsに夢中なられており、初めてする「もぐらたたき」や「玉入れ」などのゲームを楽しまれておられました。
トランポリンの運動では、参加者のみなさんの殆どが初めての経験とあって、1分間のトランポリンの運動を行ってみましたが、、、意外にたった1分での運動でも運動量は多く、汗をかかれている方や少し息が上がっている方もいらっしゃいました。ただ、皆さん、1・2のリズムに合わせての運動はとても楽しそうでした。
今回の研修会では、参加者の皆様の健康に対する意識が高く、スタッフは常に参加者の質問に対応している状態でした。
研修会終了後は、参加者から「いろんな体験が出来て楽しかった！」 「健康の話が聞けてよかった！」などのお言葉を頂戴いたしました。今回の研修会はささえりあ三和の職員の皆様とトランポリンの鷹江先生と一緒に企画した研修会でしたが、とても実のある充実した研修会になりました。
