7月20日(土)に長寿の里・地域交流会として健康体操教室を開催しました。
メインの内容は『ケア・トランポリン』を開催されている鷹江先生とインストラクターの先生方３名をお招きしての開催でした。
テーマは『身体と心を活性化するケアトランポリ』をメインに『理学療法士による健康体操』などを実施しました。
地域の皆さま女性6名の方々にご参加いただきました。猛暑の中、お集まりいただきありがとうございました！
まず初めに『長寿デイサービス』と『地域交流センター』について資料を用いてご説明させていただきました。
皆さま資料を観つつ頷きながら話を聞いていただき、今後地域で何か企画をされる際はこの交流センターをぜひご活用くださいといった趣旨も踏まえてご説明させていただきました。
さっそく本日の内容としてまず『自分の身体について知ろう』ということで体組成計で健康チェックを実施しました。
体組成計では体重だけでなく、基礎代謝率・内臓脂肪・骨密度などご自身の身体の内側まで数値化される為、詳しく知ることが出来ます。
初めて計測するという方がほとんどで、皆さま真剣に自分の結果を見入られていらっしゃいました。
その後、運動前のストレッチを理学療法士がご紹介！
いろんな健康にまつわる話を交えながら、首元から足先まで全身のストレッチを実施しました。
水分補給で熱中症対策を取りながら、今日のメインである『ケア・トランポリン』のスタートです。鷹江先生からトランポリンの効果や使用法などを説明いただき、さっそく実践です。
皆さま、乗った瞬間から表情が柔和になられ楽しそう(^^♪
インストラクターの先生方も優しく、面白くリズムに合わせて教えて下さいます♪
また馴染みのある音楽をかけ、皆さん表情も身体も軽やかに飛び跳ねていらっしゃいます！
あっという間の３分間。降りた瞬間は足元がフワッと軽い感覚があることや、しっかり動いた後なので、普段感じない『重力』の影響でトランポリン後はジャンプすることが出来ないという発見に驚きと笑いが起こっていましたよ。
『なんか、笑っちゃう！！』というお声が多く、60代～80代の方々が最後まで楽しんでいただけたようです。
最後に、ご参加いただいた皆さまにアンケートをご記入をいただき、終了です。定期的に内容を変えながら実施予定としていますので次回のお知らせなどもお伝えさせていただきました。
最後に鷹江先生、インストラクターの先生方、メイン担当であるスタッフで記念写真！
また次回は10月頃に開催予定です！ぜびご参加お待ちしております。
暑い中、ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
