今回は秋の風や風景など「秋」を感じるために、2日間、江津湖周辺の公園を歩いてきました！！
天気にも恵まれ、公園内にはレジャーシートを持った方や幼稚園生で賑わっていました。
歩行は自宅生活をする上でとても重要になってきます。それは何かしらの活動をする上で歩いて移動しなければならないからです。
歩くと血流量の増加にともなって脳の活性化に繋がります。また、複合的な筋力も鍛えられるので持久力が高まります。
まず、簡単な準備体操をして遊歩道を歩きました。
ご利用者の中には植物の知識が豊富な方がおられ、色々な雑学を教えて頂きました。
秋風に吹かれながら歩くと、、、、30分間も歩行できていましたよ。
